Merkelapp: middehavsdiett

Den som drikker vin eller øl, spiser bedre

 TAGS:undefined

Ifølge en undersøkelse utført av Miguel Hernández (UMH) i Elche, vil studenter som drikker øl eller vin i moderate mengder ha en tendens til å konsumere store mengder fisk, frukt og grønnsaker, ingredienser som utgjør middelhavsdietten og er grunnlaget for et sunt kosthold.

I motsetning til respondentenes unge avholdsfolk (over 1000 mellom 17 og 35 år gamle) hvor en ser forbruk av mindre fisk og økte kjøttmengder. De unge konsumentene som drakk alle typer alkohol, hadde også et lavere inntak av frukt og grønnsaker og kjøtt to ganger så ofte hvis en sammenligner med dem som bare drikker øl eller vin moderat.

Ifølge disse resultatene, var det 18,9% av deltakerne som drakk bare vin eller øl moderat, og det var 19,5% som ikke drakk alkohol og 61,6% som konsumerte alle typer alkoholholdige drikkevarer, inkludert sterkvin og brennevin.

Den gjennomsnittlige alkoholinntak var 4,3 gram per dag, et beløp som kan anses som lav til moderat, et inntak mindre enn 11,8 gram per dag beregnes som lavt inntak av National Health Survey for unge voksne på samme alder, mellom 2011 og 2012.

Men de erkjenner uenigheten som eksisterer innenfor det internasjonale vitenskapelige samfunn om ikke anbefaler alkohol, heller ikke et moderat inntak, på grunn av de negative virkningene som overdrevent inntak kan ha.

Resultatene av arbeidet gjort av UMH demonstrerer viktigheten av at fellesskapet studerer kosthold og alkoholforbruk og effekten av sistnevnte i kroppen. Den minner om at middelhavsdietten inkluderer et moderat inntak av vin til måltidene på grunn av de mange helsemessige fordelene.

 TAGS:Pago de los Capellanes El Nogal 2010Pago de los Capellanes El Nogal 2010

Pago de los Capellanes El Nogal 2010

 

 

 TAGS:Luis Cañas Crianza 2013Luis Cañas Crianza 2013

Luis Cañas Crianza 2013

Et glass vin om kvelden tar vare på hjertet ditt

 

 

De helsemessige fordelene ved å drikke vin er mange. Flere studier har påvist dette, og nå har en studie fra Israel vist at et glass med rødvin om kvelden hjelper deg å ta vare på hjertet ditt.

Dette studiet, som kalles – Effektene ved et moderat alkoholinntak hos diabetes 2 pasianter, og den kardiometabolske risikoen. Det er utført i samarbeid med Harvard offentlige helseskole i USA og Leipzig Universitet i Tyskland. Studiet har kommet fram til konklusjonene at å drikke et glass rødvin om kvelden kan ha en beskyttende effekt på hjertet.

I tillegg viser det til konklusjoner innen diabetesfeltet. De testet både på vokne personer med diabetes 2, og voksne personer som ikke led av noen sykdommer. Alle som deltok skulle drikke 150 milliliter med mineralvann, eller hvithvin, eller rødvin.

De fleste hadde et sunt kosthold med hovedvekt på en middelhavtsdiett. Der forskjellen var hva de drakk. En av konklusjonene var at etter noen dager var kolesterolnivåene mye lavere på dem som drakk et glass vin om kvelden, en på de som ikke gjorde det.

Studiet viser at de som drakk hvitvin eller rødvin også hadde bedre søvnkvalitet enn dem som drakk vann. Undersøkelsene viser at rødvin gir andre generelle helseeffekter i tillegg til at den tar vare på hjertet.

Med et modrat inntak har også diabetikere bedret helsen og redusert faren for hjerteproblemer. Det er helt klart at en må kombinere med mosjon og et sunt kosthold. Forkerne mener de har bevist forbedringer hos pasienter med diabetes hvis de drikket et glass rødvin om kvelden. 

Som bevist flere ganger før, antioksidantene i de røde druene er helsefremmende.

 TAGS:Pétalos del Bierzo 2012Pétalos del Bierzo 2012

Pétalos del Bierzo 2012

 

 

 TAGS:Juan Gil 12 Meses 2013Juan Gil 12 Meses 2013

Juan Gil 12 Meses 2013

 

 

Drikk vin… få et bedre sexliv

  TAGS:undefined

Hva er bedre enn å begynne det nye året med en god nyhet? For det er faktisk slik at når en drikker vin, så er det andre fordeler enn bedre helse. For kvinner forbedrer den også sexlivet.

Dette ifølge et studie utført av Ricardo Bartoletti og Nicola Mondaini, professorer ved Universitetet i Firenze. Studiet utfosker hva et moderat og stabilt inntak av vin har og si for en forbedring i kvinners sexliv.

Det viser seg at å drikke vin med moderasjon, ett eller to glass til dagen, reduserer hemninger og øker avslapning hos kvinner.

Studiet tar for seg svarene til omtrent 1000 italienske kvinner mellom 18 og 50 år. Det var like mange kvinner som frastod fra alkohol, som det var kvinner som regelmessig drakk vin.

Undesøkelsen som hadde som objektiv å måle sexlivet og sexualiteten til kvinner (en metode som også er brukt i andre studier med spørsmål angående libido, interesse, vaginal lubrikasjon, orgasme, tilfredstillhet og smerter under samleiet) Det kommer fram at det var større libido hos kvinnene som nøt ett eller to glass vin, enn i gruppen av kvinner som ikke gjorde det.

Med disse resultatene konkluderte de med at – det er en potensiell sammenheng mellom inntak av vin og en forbedret seksualitet. Blandt annet at de kjemiske komponentene i vin kan fremme blodtilstrømninger til de erogene sonene, og på den måten fremme stimulering av seksuelle funksjoner.

Mondaini uttaler at rødvin -får kvinner til å føle seg mer avslappet, og at kroppen reagerer bedre på seksuell stimulering. Og indikerer at middelhavsdiett som inkluderer å drikke litt vin, kan forbedre både helsen og sexlivet.

 TAGS:Domaine de Chevalier 2011Domaine de Chevalier 2011

Domaine de Chevalier 2011

 

 

 TAGS:Viña Tondonia Reserva 1999Viña Tondonia Reserva 1999

Viña Tondonia Reserva 1999